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Yoga della risata

Yoga della risata

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Che cos’è lo Yoga della Risata e come può esserti di aiuto?
Tutti vorremo una vita sana e felice, mentre, sempre più spesso, sperimentiamo situazioni stressanti, ci sentiamo stanchi, demotivati, depressi, i pensieri negativi si affacciano frequentemente alla nostra mente e stiamo perdendo la voglia di ridere, il mondo sta diventando sempre più accigliato.
Ti suona familiare? Ti piacerebbe uscire da questa condizione e portare più gioia e risate nella tua vita? Allora questa è la disciplina che fa per te!

Come funziona in sintesi:
Lo Yoga della Risata è una combinazione di esercizi di respirazione profonda derivati dalla pratica yoga e di esercizi che servono a stimolare la risata. Tutti questi esercizi insieme ossigenano corpo e cervello, facendoci sentire più in forma e carichi di energia.
Si inizia a ridere usando specifiche tecniche guidate, come se si trattasse di un esercizio fisico, in gruppo, mantenendo il contatto visivo tra i partecipanti e utilizzando la giocosità che è tipica dei bambini.
Tutti, infatti, possono ridere senza motivo, senza basarsi sulla comicità, sulle barzellette o sulle battute umoristiche e tutti possono avvertirne i benefici fin dalla prima sessione!
Ben presto, la risata indotta si trasforma in risata autentica e contagiosa.
Lo Yoga della Risata si basa sul fatto scientifico per cui il corpo non distingue tra una risata indotta e una risata autentica. Si ottengono gli stessi benefici fisiologici e psicologici. Le ricerche cliniche condotte a Bangalore, in India, e negli Stati Uniti hanno dimostrato che ridere abbassa i livelli degli ormoni dello stress (epinefrina, cortisolo, ecc) nel sangue.

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