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Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza

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Yoga in gravidanza per allungarsi, rilassare schiena e reni, rafforzare il pavimento pelvico e adeguarsi ai cambiamenti del corpo.

Si proveranno posizioni per il travaglio e il parto, così come tecniche di controllo della respirazione per aumentare la capacità respiratoria e gestire mente ed emozioni.

Meditazione e mantra per stabilire un contatto profondo col proprio essere/diventare madri e per sviluppare in modo giocoso e consapevole la relazione con il proprio bambino.

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